La solución estaría en trabajar también las causas.

Lo fácil está en adoptar una actitud pasiva y ponerse en manos de un mediador que le haga un tratamiento de los efectos psicológicos que se producen con la depresión y con la ansiedad. 

Sin embargo, la solución estaría sobre todo en trabajar también las causas que siempre se olvidan y que suelen ser las más importantes y principalmente son las causas de interacción del individuo con el medio social (familiares, laborales, etc.), cultural (normas y valores de interacción) y ecológico (habitat, ecosistema, etc.) que pudieran estar asociadas al estado de depresión o de ansiedad que se le ha ido generando. 

El afectado normalmente suele ser consciente, saber y decir las causas que le han llevado a sentirse así o al menos describe qué cosas entiende o cree pudieran ser las culpables o causantes que le han llevado a esa situación. 

Si esto fuera así habría que hacer un programa de adaptación temporal y espacial al medio donde se producen esos problemas bien por sí mismo o bien con la ayuda de un experto en interacción. Tendría que realizar un análisis de todo el sistema de relaciones en el ámbito físico y/o espiritual. A continuación poner alternativas diferentes de relación o de interacción y entrenarse en adoptar las actuaciones más adecuadas, bien por si solo, o bien con ayuda de un entrenador. Asimismo para fijar y convertir en habitual los hallazgos encontrados que repercutían en ese estado y para encontrar una nueva programación de las relaciones y búsqueda de nuevos algoritmos de interacción, sería muy conveniente ir a sesiones de ayuda mutua de afectados que estén en proceso de desprogramación de hábitos y de descodificación y codificación de otros alternativos. Simplemente poder vivir el presente y estar en paz. Así de fácil pero a veces tan difícil.

La realidad que nos solemos encontrar es que nadie se cuestiona a sí mismo y toda la culpa se la echa a los demás y sin el paso de cuestionarse a si mismo y trabajarse los defectos de personalidad la solución será difícil, lejana y cara. Pero el ser humano es así.